Hvernig komum við  kerfinu í gang þegar við vöknum

Vatn og aftur vatn. Vatn er okkur lífsnauðsynlegt og ættum við að drekka nóg af vatni á hverjum einasta degi. Gott og þekkt ráð til að afeitra og koma jafnvægi á líkamann er að drekka stórt glas af volgu vatni með hreinum sítrónusafa á hverjum morgni, fyrir morgunmat. Sítrónuvatnið kemur meltingakerfinu í gang og gerir þig tilbúin í daginn.  sjá HÉR

crumbles-lemon-water-02-470x246

 

Mundu eftir að busta húðina eftir  morgun-sturtuna það kemur sogæðakerfinu í gang og flýtir því fyrir losun eiturefna og bjúgs. sjá HÉR 

Fáðu þér eina teskeið af Eplaediki út vatn til að koma í veg fyrr bjúgsöfnun, hjálpar einnig til við að hafa stjórn á blóðsykrinum.

images

 

Fáðu þér hollan og trefjaríkan morgunmat eða boost

Chia grautur sjá  HÉR 

Boost – nokkrar frábærar uppskriftir  HÉR

 

Muna svo eftir að brosa framan í daginn

 

krom1 (1)