Ég er búin að fá margar fyrirspurnir um hvernig rassaæfingar er hægt að gera í ræktinni, aðrar en hnébeyjuna. Viðurkennum það stelpur að við pælum ekkert lítið í þessum vöðva og flestum okkar dreymir um hinn fullkomna kúlurass. Þó að það séu til endalausar æfingar fyrir rassvöðvana þá eru hér í myndbandinu hugmyndir að nokkrum skemmtilegum æfingum. Hægt er að gera æfingarnar án lóða fyrir þá sem eru að byrja […]

Kennslumyndband – Girnilegir smáréttir og ferskir kokteilar fyrir áramótin !

Þáttaröðin Matur&Vín með Tinnu Björg heldur áfram en að þessu sinni sýnir hún okkur hvernig skal búa til girnilega smárétti fyrir saumaklúbbinn eða partýið og ferska kokteila […]

Kennslumyndband – Jólagjafirnar í ár verða persónulegar.

Mig langaði að kynna mér hugmyndir af fallegum jólagjöfum sem ég gæti gert sjálf og leyft börnunum mínum að vera með í föndrinu. Í þessum […]

KRÓM tv – Oreo ostakaka

Æðisleg oreo ostakaka . Oreo botn 2 pakkar Oreo kex (32 kexkökur) 100 g brætt smjör Malið 2 Oreo kexpakka í matvinnsluvél og hrærið bræddu […]

Hláturjóga “Fake it till you make it”

Indverski læknirinn Dr. Madan Kataria og eiginkona hans Madhuri Kataria eru upphafsmenn hláturjóga. Þau stofnuðu fyrsta hláturklúbbinn í mars 1995. Nú er hláturjóga stundað í […]

KRÓM tv 6. þáttur – Dásamlegt humarpasta og hvítlauksbrauð!

Í sjötta þætti af Matur & Vín sýnir Tinna Björg okkur hvernig á að útbúa ótrúlega gott humarpasta og hvítlauksbrauð. Hérna getið þið séð hvað er auðvelt og […]

KRÓM tv 5. þáttur – Æðislegar bananasnittur með súkkulaði ganache!

Í fimmta þætti af Matur & Vín sýnir Tinna Björg okkur hvernig á að baka himneskar bananasnittur með kaffinu. Fjölskylduskúffukakan kemst á eitthvað allt annað […]

KRÓM tv 3. þáttur – Ostabrauðstangir með piparostasósu og fyllt kartöfluhýði, fullkomið með boltanum!

Nýja þáttaröðin Matur&Vín með Tinnu Björg heldur áfram en að þessu sinni sýnir hún okkur hvernig skal búa til fyllt kartöfluhýði og ostabrauðstangir. Næstkomandi fimmtudaga […]

KRÓM tv 2 þáttur – Himneskt kjúklingasalat

Ný þáttaröð á KRÓM tv næstkomandi fimmtudaga ætlum við að sýna ykkur auðveldar og skemmtilegar uppskriftir þar sem hún Tinna Björg sýnir ykkur réttu handtökin. […]

Vinsælast

Myndband: Skemmtilegar útiæfingar um Verslunarmannahelgina

Framundan er stærsta ferðahelgi landsins, Verslunarmannahelgin. Margir fara út úr bænum, leyfa sér meiri óhollustu og hafa það huggulegt. Oft getur verið gott að rífa […]

Kennslumyndband: Blautur Eyeliner

Í þessu myndbandi sýni ég ykkur hvernig er best að gera blautan eyeliner að mínu mati. Þetta hljómar alltaf rosalega flókið en vonandi sýnir þetta […]

Myndband- Emmsjé Gauti með krampa í maganum eftir frábært gigg á Solstice!

Emmsjé Gauti stóðst heldur betur væntingar og tók eitt sitt besta gigg hingað til á Valhallar sviðinu. Við hjá KRÓM heyrðum aðeins í honum hljóðið […]

Myndband – Stemmningin á Secret Solstice ólýsanleg !

Secret Solstice hátíðinni lauk í gær eftir vel heppnaða helgi, bæði flytjendur og gestir sem KRÓM talaði við voru mjög sáttir og ánægðir með þessa […]

Myndband: Forgotten Lores saman á sviði Secret Solstice eftir árs hlé

Forgotten Lores eru að fara að spila á Secret Solstice núna um helgina. Þeir hafa ekki spilað saman á tónleikum síðan á lokatónleikum Factory fyrir […]

Myndband: Föstudagsfílingurinn á Secret solstice !

“Dansaðu af þér skóna,, er greinilega það sem gestir Secret Solstice munu vera að stunda núna um helgina. Þvílík orka og gleði. Fólk er greinilega […]

Myndband: Tokens í stað peninga á Secret Solstice

Kristinn Bjarnason, öðru nafni Kiddi Ghozt mun vera að spila á Secret Solstice hátíðinni núna um helgina, nánar tiltekið á sunnudagskvöldinu kl. 21:45 á Embla […]

Myndband: Nóg að gera hjá Adda Intro á Secret Solstice

Addi Intro eða Intro Beats er einn af okkar færustu pródúsentum og hefur unnið með fjölmörgum íslenskum tónlistarmönnum, eins og YAMAHO og Cell7, hann er […]

Leon Hill hjá Secret Solstice kynnir tónleikasvæðið

Leon Hill er ástralskur tónlistarmógúll sem sér um öll markaðsmál fyrir Secret Solstice. Það er mikið að gera hjá starfsfólki hátíðarinnar að koma upp tónleikasvæðinu  […]

DJ Kári spenntur fyrir Secret Solstice

DJ Kári er búinn að vera lengi í faginu og er einn af þeim bestu á Íslandi.  Kári er að sjálfsögðu að spila á Secret […]

DJ YAMAHO í kaffihúsaspjalli við KRÓM

Við hittum hina yndislegu Natalie eða DJ YAMAHO yfir kaffibolla og fengum að spyrja hana nokkurra spurninga en hún er auðvitað að spila á Secret […]

Alvia Islandia í stúdíó viðtali hjá KRÓM

Secret Solstice tónlistarveislan er rétt handan við hornið, eða aðeins 9 dagar þangað til. KRÓM ætlar að setjast niður með tónlistarfólki sem mun koma fram […]

Sæki efni...

Sía

Reykjavík, IS