Þú gerir rétt í að temja þér að skoða brjóstin sjálf í hverjum mánuði eftir tvítugt. Treystir þú þér ekki til að þreifa þau sjálf, skaltu ekki hika við að láta skoða þau reglulega hjá lækni. Þú getur verið ófeimin við að fá leiðbeiningar hjá lækni um hvernig þú skoðar brjóstin sjálf. *Einnig geturðu leitað til Leitarstöðvar Krabbameinsfélags Íslands. Þær konur sem búsettar eru í Reykjavík eða nágrenni geta farið þangað […]

Hollur jarðaberja og bananaís á nokkrum mínútum

Af því að við vitum að þið elskið hollar uppskriftir sem eru á sama tíma auðveldar og fljótlegar, langar okkur að deila með ykkur þessari […]

Erna Kristín – Rakel Orra segir okkur hvernig áherslur í hreyfingu breytast þegar þú ert með barni

Rakel Orra og Dóri sem halda uppi snappinu Thol.is eiga von á barni! Núna er ég búin að vera í einkaþjálfun hjá Rakel í rúman […]

Oddný Silja – Nokkrar staðreyndir um listeríu

LISTERÍA Stundum langar mig að blogga um skemmtilega hluti (yfirleitt) en í dag langar mig henda í örstutta fræðslu, kannski ekki skemmtilestur dagsins en þess […]

Nú erum við að tala um lausar fléttur!

Lausar fléttur. Fastar fléttur hafa verið áberandi að undanförnu en núna erum við að tala um lausar fléttur sem geta verið svo dásamlega fallegar. Hérna […]

Hvað finnst ykkur um Crystal Ash hárlitinn

Crystal Ash Þetta hártrend er  flott og klæðir marga vel og vakti mikla athygli í byrjun það þótti mörgum það furðulegt að lita hárið grátt […]

Sunnudagsinnblásturinn: „Enjoy The little things“

Sunnudagsinnblásturinn er notalegur og ferskur. fjölskyldan, falleg blóm, fallegar kveðjur, smáatriði og ………

Flott og einföld hárgreiðsla

Byrjar á því að setja helmingin af hárinu í lágt tagl. Tekur lokk sitt hvoru megin og krossar yfir taglið Vefur lokknum um taglið og […]

Þrjú ráð frá Hjartalíf til að tryggja hraðara fitutap

Ertu að reyna að grennast en það gengur illa? Þér finnst þú vera borða hollt, æfir vel, ert duglegur að taka brennsluna en árangurinn lætur […]

Vinsælast

Stefanía – Úr horror-hári í hamingju!

Hárið á mér var ansi illa farið Um daginn kíkti ég á snillinganna hjá Regalo Heildsöluverslun og þeim brá alldeilis í brún við að sjá […]

Af hverju er kaffikorgur næringarríkur?

Kaffi er einn vinsælasti drykkur í heimi og það er boðið upp á kaffi hvert sem maður fer. Kaffi telst ekki til hollustuvara sem ætti […]

Andrea – það er mikilvægt að velja réttu gönguskóna

Ég var búin að lofa bloggfærslu um frábæru gönguskóna sem við fengum okkur í sumar. Ég fjallaði aðeins um þá í síðustu færslu frá mér […]

Hártrend – Ecaille Ombre dökkt út í ljóst

Ecaille Ombre hárliturinn er fallegur hlýr litur og er sambland af nokkrum tónum eins og  karmellu, gylltum og súkkulaði litum. Dökk rót út í ljóst […]

Inga Kristjáns – Auðveld augnförðun og ljómandi húð skref fyrir skref

Ég gerði ótrúlega auðvelda augnförðun á snappinu mínu um dagin (ingakristjanss) og sýndi hana skref fyrir skref, ásamt því að gera húðina ljómandi og náttúrulega. […]

Lína Birgitta – vítamín rútína

D-3 Ég vildi deila brot af vítamín rútínunni minni með ykkur en þau vitamin og bætiefni sem ég tek inn er meðal annars er D-3 […]

Það er mikilvægt að velja réttan lit á farða

Það er mikilvægt að velja réttan lit á farða en það getur verið snúið. Reglan er að velja alltaf þann lit sem er líkastur þínum […]

Stefanía – Nokkur ráð til að vinna gegn skammdegisþunglyndi

Haustið er uppáhalds árstíð margra sökum litadýrðar fallandi laufa og kertaljósa á dimmum kvöldum. Þrátt fyrir allt hið fallega sem einkennir haustið er þetta erfiður […]

Hollar kókoskúlur á 10 mínútum!

Hollt getur líka verið himneskt á bragðið og jú þetta eru dúndur hollar og næringaríkar kókoskúlur! Uppskrift: 1 msk Chia fræ 2 msk fínt kókos […]

Stefanía – Tilfinningalegt heilbrigði

Í dag er mikil áhersla lögð á heilbrigði. Aðsókn í líkamsrækt er gífurleg, veitingastaðir sem leggja áherslu á lífrænan mat birtast í meira mæli. Hillur […]

Stefanía – Bjargvættur brothætta hársins!

Þótt skammarlegt sé þá er því ekki að neita að ég er mjög auðseld manneskja og er einstaklega hrifin af skyndilausnum. Afleiðingarnar sem það hefur […]

Skref fyrir skref – Hvernig á að setja farða á andlitið

RAKAKREM Rakakrem er það fyrsta sem þú berð á húðina, góður raki er algjörlega nauðsynlegur til að byggja húðina upp fyrir flotta förðun. GRUNNUR Næsta […]

Sæki efni...

Sía

Reykjavík, IS