Gerða skrifar Flokkað undir Lífsstíll & Heilsa.

GERÐA- Vantar þig Einkaþjálfara heim eða í vinnuna?

Gerður Jónsdóttir, Íþróttafræðingur og Einkaþjálfari

Víðsvegar erlendis hefur tíðkast að fólk fái einkaþjálfara til þess að koma heim til sín eða í vinnuna til þess að aðstoða sig við ýmsar æfingar. Hægt er að framkvæma margar góðar æfingar, styrktar, teygju og þol með lítin búnað.

 

Þetta gæti hentað þeim sem hafa lítin tíma, eiga erfitt með að koma hreyfingu fyrir í þétta dagskrá eða vilja prófa eitthvað nýtt 🙂 Sama hvað að þá er engin afsökun lengur!

Ég er útskrifuð með MEd í íþróttafræðum og kennslu frá Háskólann í Reykjavík með margra ára reynslu í íþróttum og þjálfun. Hægt er að hafa samband við mig í gegnum email: jonsdottirgerdur@gmail.com

Hægt er að fylgjast með mér á instagram: gerdajonsdottir 

 Fyrir eldri borgara þá mæli ég með að hafa samband við Ásdísi Halldórsdóttur forstöðumans heilsu og velíðan hjá Sóltúni sem er að fara af stað með frábærar heimaþjálfun fyrir þann markhóp 🙂